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冶孕妇胃灼烧的10个妙招,多吃4种食物立马就能见效

作者:admin 来源:未知 2023-12-30 12:53

孕妇缓解胃胀气7大妙招孕期很多准妈妈都有经历胃胀气的情况,这个时候也有一些妙招是可以缓解的,例如可以通过喝温开水、服用维生素片、热敷胃部、规律饮食、腹部按摩、避免进

在怀孕的时候,由于内分泌激素的变化以及子宫对胃肠道的压迫,很容易导致胃酸分泌过多、胃酸逆流等现象,从而出现胃灼烧的情况,这个时候可以通过10个妙招来缓解,例如食物以及按摩等等,都有一定的效果,让我们一起来了解一下吧。

低血压千万不能碰几种食物,这8种食物少吃为妙

很多朋友都有低血压,但在大多数人的认知里,低血压没关系,只要不是高血压就行。其实这种认知是错误的。低血压和高血压一样,对人体的健康都是有害。在日常生活中低血压的患者更应该注意饮食。下面生育帮就来带大家了解下低血压千万不能碰几种食物。

低血压千万不能碰几种食物

1.番茄

西红柿不适合低血压的人吃,因为西红柿的降压作用很明显,低血压的人血压低。如果再吃西红柿,会加重低血压症状。

2.奥尼恩斯(姓氏)

低血压的患者要注意避免吃洋葱。一是因为洋葱是辛辣食物,吃多了容易导致患者气虚,不利于疾病的恢复;二是因为洋葱有降血压的作用,需要远离,不宜食用。

3.苦瓜

低血压的患者要注意避免进食苦瓜,因为苦瓜有降血糖、降血压的作用。一旦吃多了,就会导致低血压,造成难以想象的疾病危害

4.胡萝卜

低血压患者不宜食用胡萝卜,因为其中含有琥珀酸钾,可以降低血压,增加尿液中钾的排泄。低血压的人可能会病情加重。

5.山楂

低血压患者不宜食用山楂,因为山楂具有疏通血管、软化血管、降低血压的作用,适用于高血压、动脉硬化患者。低血压的人多吃,会加重病情。

6.芹菜

芹菜中所含的肽酸能松弛血管壁平滑肌,扩张血管,从而降低血压。低血压患者要慎重食用。

7.荸荠

低血压的人最好不要吃菱角。荸荠有降血压的作用,适用于肝阳上亢或热引起的高血压人群,而血压低的人容易加重病情。

8.王浆

蜂王浆中含有类似乙酰胆碱的物质,乙酰胆碱能降低血压和血糖,所以低血压患者不适合吃蜂王浆。

小结

低血压患者在日常生活中尽量的不要吃苦瓜,芹菜,胡萝卜,山楂,番茄,因为这些食物有一定的辅助降压作用,所以应该避免食用。建议低血压患者在平常饮食上一定要搭配,合理营养均衡,多吃一些含有优质蛋白比较多的食物,比如像肉食,牛奶,豆制品以及各种蔬菜,水果,五谷杂粮等。

孕妇缓解胃胀气7大妙招

孕期很多准妈妈都有经历胃胀气的情况,这个时候也有一些妙招是可以缓解的,例如可以通过喝温开水、服用维生素片、热敷胃部、规律饮食、腹部按摩、避免进食容易产生气体的食物以及运动来缓解,具体如下:

1、喝温开水

如果大肠内堆积的排泄物过多,胀气会更加严重,只有保证体内水分充足,才能促进排便,缓解胀气,所以需要多喝水,但准妈妈不宜喝凉水,会引起肠绞痛和子宫收缩,不利于胎儿健康,温水最好。

喝温开水有助于缓解肠胀气

2、服用维生素片

例如,维生素C具有抗氧化和解毒的作用,可以缓解孕妇的精神压力,促进胶原蛋白的合成,增强胃动力;生B能促进消化,加速人体新陈代谢,稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。

3、热敷胃部

用热水袋或暖贴热敷胃部,能够促进腹部的血液循环,同时在平时要注意腹部保暖,避免受凉。

4、规律饮食

孕妇饮食要规律,少吃多餐,不要担心营养不足从而大量补充,尤其是有胀气的时候,你的胃有消化问题。如果每天吃很多滋补的食物,会增加胃的负担,让肚子胀得更厉害。

5、腹部按摩

在腹部顺时针反复地揉肚子,可以促进胃肠蠕动,有利于改善腹部胀满的症状。

腹部按摩有助于缓解肠胀气

6、避免进食容易产生气体的食物

如豆类、土豆、油炸食品、糯米等。或者甜食或精细食品的摄入也要减少。精细食物缺乏纤维素,容易引起便秘,加重胀气。

7、运动

怀孕期间可以适当进行一些简单的运动,如散步、快走、孕妇瑜伽等,可以促进消化和排便,对缓解肠胃胀气有很大帮助。

Tips:

另外孕妇在胀气的时候饮食要尽量清淡,注意不要吃太多的食物,最好是吃一些粥类,还有孕期不用刻意进补,保证饮食营养均衡就可以了,并且平常的时候没事可以多走动走动,久坐不利于肠胀气的缓解。

孕妇不能碰的18种食物清单

比如说蔬菜中的空心菜、洋葱等,水果中的龙眼、芒果、荔枝,肉类中螃蟹、甲鱼、猪肝等都是不能吃的,这些可能都是我们平常很常见的,但是对于孕妇来说,是不建议吃的,长期,或者大量的吃,可能会导致流产的迹象。

空心菜:在空心菜中含有一定的大量草酸,这个不仅不利于孕妈妈吸收钙物质,从而就会导致孕妈妈出现缺钙的情况,从而可能会导致骨质疏松,以及导致胎儿发育畸形;洋葱:洋葱属辛辣刺激性食物,对于胃肠道功能较弱,或怀孕初期胎儿不稳者,不宜大量食用,以免刺激胃肠道,引起腹胀、腹痛、排气增加等表现,影响胎儿;马齿苋:这是一种野菜,有药用价值,但是马齿苋属性为寒,孕妈妈吃了可能会引起宫缩,从而就会导致流产的情况,尤其是在孕晚期更加不能食用;木耳:木耳具有活血化瘀的作用,在怀孕初期是不利于胚胎发育的,严重会引起流产;韭菜:韭菜属于刺激性食物,孕妈妈怀孕后本身肠胃就很脆弱,如果说吃了韭菜就可能会加重肠胃不舒服的感觉,从而影响食欲,不利于母婴健康;龙眼:龙眼属温热水果,吃多了是很容易上火的,出现胃气上逆、恶心和呕吐等不适,严重的话还会导致胎热增加和气机失调;芒果:并不是说所有的孕妇都不能吃芒果,而是对于一些对芒果过敏的孕妈妈千万不要吃。还有就是一些孕妈妈血糖较高的话,也不能吃,芒果糖分高,很容易引起糖尿病合并妊娠;山楂:山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃;荔枝:荔枝中含有大量的糖分,孕妇过量食用荔枝会引起高血糖,从而导致妊娠期糖尿病的发生,影响胎儿的健康;甘蔗:在甘蔗中其实也是含有很高的糖分,吃多了也会导致孕期血糖升高,导致出现妊娠糖尿病,还会导致胎儿成为巨大儿,会增加分娩风险;杏:杏升糖指数较低,妊娠期糖尿病妈妈可以适量食用。但中医认为,杏多食生痰热,动宿疾,也就说,杏吃了不利于身体健康,建议准妈妈慎吃;螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;猪肝:其实猪肝吃了是可以补铁元素的,但是不建议大量的吃,因为可能出现高脂血症、高血压等情况,所以不建议大量食用;腌制酸菜:腌制食品中含有大量的添加剂以及亚硝酸盐等有害物质,食物本身的营养物质在经过腌制处理后会受到很大程度的破坏,没有营养的同时大量食用腌制食品会导致营养不良,还可能影响胎儿的生长和发育;冰淇淋:雪糕属于寒凉食物,对胃肠道刺激极强,孕妇如果突然摄入大量的冰冷食物,容易引起胃肠道不良反应,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,不利于胎儿的生长和发育;浓茶和酒:浓茶的咖啡因含量很高,孕妇饮用会影响胎儿生长发育,造成胎儿胎动不稳定的情况出现,还可能导致孕妇出现缺铁性贫血,增加孕妇的心脏和肾脏负担,有损母体和胎儿的健康。然后孕妇不能喝酒,因为酒精会造成胎儿发育缺陷,影响胎儿智力发育;薏米:它是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

当然,上面所提到并非是什么都不能吃,而是不建议大量的吃,或者是一些禁忌孕妈妈需要忌口,如果说不忌口的话,就可能出现流产、早产等不良妊娠的情况。在选择吃什么的时候一定要慎重,一定要选择新鲜的食物,不要吃一些冻过的食材,这样也是不利于母婴健康的。


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